Ученым давно известно, что сон влияет на уровень гормонов. Но до недавнего времени медицинских фактов, которые говорили бы о прямой связи отсутствия сна и увеличения веса, не было. В настоящее время с аппетитом связывают два гормона: лептин и грелин. Именно эти два гормона работают вместе, чтобы контролировать чувства голода и сытости. Грелин стимулирует аппетит, а лептин обеспечивает сигналы в мозг, когда вы сыты. Подробности WWW.cieaura.ucoz.ru